Supă de Paste din cereale integrale cu verdeață și parmezan

Name: Supă de Paste din cereale integrale cu verdeață și parmezan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de varză feliate foarte subțire (tulpini îndepărtate); 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 2 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui cu sodiu redus (sau bulion de pui de casă); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză parmigiano-reggiano (Vezi notele); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste din păr de înger din cereale integrale sau spaghete subțiri, rupte în bucăți mici

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de Paste din cereale integrale cu verdeață și parmezan. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 251 calorii. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați frunze de kale, suc de lămâie, spaghete și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Supă de cereale consistentă cu fasole și verdeață, Supă De Primăvară De Verdeață Și Paste Făinoase, și Parmezan, Fasole Albă Și Supă De Kale Cu Paste Rupte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare la foc mare, aduceți bulionul de pui la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați kale, reduceți căldura la mediu-mare și gătiți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Adăugați paste și gătiți până se înmoaie, dar nu moale, 4 până la 7 minute sau conform instrucțiunilor pachetului. În timp ce pastele se gătesc, folosiți un cojitor de legume pentru a rade brânza în fâșii de aproximativ 3 in. lung și 1/2 în. wide (benzi nu trebuie să fie exacte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Chiar înainte de servire, amestecați sucul de lămâie, apoi împărțiți supa în 6 boluri. Acoperiți fiecare castron cu brânză și o stropire de fulgi de chile, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch