Supă de linte roșie și spanac

Name: Supă de linte roșie și spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pudră de curry de bună calitate; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, decongelat; 1 parmezan ras ulei de măsline ușor; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata marunt; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte roșie, clătită; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare dupa gust

Ciorba de linte roșie și spanac este o fără gluten și vegan felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 202 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 60 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sare, spanac, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Încercați Supă Curată De Linte Roșie De Morcovi Și Ghimbir, Salată de linte-spanac curry cu creveți, și Supă De Linte Cu Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală de supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se adauga ceapa si saut-ul la foc mediu pana devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați lintea și 6 căni de apă și aduceți la foc mic. Se amestecă 1 linguriță de pudră de curry, se acoperă și se fierbe foarte ușor timp de 35 până la 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Linte

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Când lintea este moale, amestecați spanacul și verificați consistența. Dacă supa este prea groasă, adăugați aproximativ 4 cană de apă. Condimentați cu sare și pudră suplimentară de curry, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Linte

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Se fierbe încă 5 minute. Dacă timpul permite, lăsați supa să stea pe foc timp de aproximativ o oră pentru a dezvolta aroma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Încălziți după cum este necesar înainte de servire.

Meniu

Supă de linte roșie și spanac (această pagină)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Linte

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Pâine proaspătă de pita

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Cranberry Slaw (pagina 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Salată de varză roșie, morcov și caise (pagina 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Biscuiti Sarati, Maruntiti

Brânză Tallegio, Tocată

Grăsime De Porc înapoi

Cartofi la cuptor sau la microunde

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

informații nutriționale

Calorii: 100

Grăsime totală: 2g

Proteine: 5G

Carbohidrați: 14G

Colesterol: 0 mg

Sodiu: 43 mg

Gust

Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA

De la Gourmet Vegetarian cu 5 ingrediente de Nava Atlas. Drepturi de autor (c) 2001 de Nava Atlas. Publicat de Broadway Books.Nava Atlas este autorul a nouă cărți de bucate, inclusiv cartea de bucate a familiei vegetariene, Gourmet-ul Vegetarian cu 5 ingrediente și supe vegetariene pentru toate anotimpurile. Locuiește în regiunea Hudson Valley din New York împreună cu soțul ei și doi fii adolescenți (toți vegani).