Supă de linte și Pancetta

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de linte și Pancetta. Această rețetă servește 9. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 213 calorii. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, morcov, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Salată de linte cu aromă de dafin cu Pancetta, Pancetta, linte franceză și Risotto de spanac, și Paste de dovlecei cu ciuperci, Pancetta și linte cu migdale prăjite.
Instrucțiuni
Puneți boabele de grâu într-o cratiță mare; acoperiți cu apă la 2 inci deasupra boabelor de grâu. Se aduce la fierbere; se ia de pe foc. Acoperiți; lăsați să stea 1 oră.
Se scurge bine; întoarceți boabele de grâu în tigaie.
Acoperiți cu apă la 2 inci deasupra boabelor de grâu. Aduceți la fierbere; reduceți focul și gătiți la foc mediu-mic, parțial acoperit, 45 de minute sau până se înmoaie.
Combinați 7 căni de apă și linte în tigaie. Aduceți la fierbere; acoperiți parțial, reduceți căldura și fierbeți 15 minute.
Adăugați pancetta și fierbeți 10 minute sau până când lintea este fragedă.
Scurgeți amestecul de linte într-o strecurătoare peste un bol, rezervând lichid de gătit.
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa, morcovul și țelina; saut 8 minute.
Adăugați brânză elvețiană și gătiți 5 minute, amestecând frecvent.
Adăugați lichid de gătit rezervat, sare și piper; aduceți la fierbere. Se amestecă boabele de grâu și amestecul de linte; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.
Notă: Fiecare porție oferă 99 micrograme de folat.