Supa de legume de pui cu grăsime mai mică ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 18g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este perfect pentru Toamna. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți suc de roșii, morcov, cartofi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Supă Alfredo De Broccoli De Pui Ușor (Grăsime Mai Mică), Cremă de supă de Broccoli, dar mai puțină grăsime!, și Pui De Moarte Cu Conținut Scăzut De Grăsimi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare la foc mare, combinați bulionul de pui, varza, morcovii, cartofii, ceapa, fasolea verde, ardeiul gras verde, sucul de roșii, usturoiul, oregano, busuiocul și condimentul în stil Italian.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
(rezervati 1 Lingura)
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Se aduce la fierbere, se reduce focul la minim și se fierbe timp de 1 oră sau până când toate legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
3
Adăugați puiul și fierbeți încă 15 minute. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă