Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și fără lactate rețete pentru cutia de rețete, supa de fasole albă cu Kale și Chorizo ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Acest fel principal are 371 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de piper, ceapă pre-tocată, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 91%. Încercați Supă Picantă De Chorizo, Fasole Și Kale, Supă spaniolă de Chorizo, Kale și fasole de afine, și Supă consistentă de Chorizo de pui, Kale, fasole și Farro pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați chorizo în tigaie; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie; saut 5 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
În timp ce ceapa se gătește, se toarnă bulion într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; Cuptor cu microunde la mare timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
Bol
5
Adăugați bulion fierbinte și fasole în tigaie; aduceți la fierbere. Mash parțial fasole cu masher de cartofi. Se amestecă kale și 1/2 linguriță piper; gatiti la foc mediu 6 minute.