Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de dovlecei-zară cu Pesto de năsturel. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 67 calorii. Această rețetă fără gluten și primară servește 6 și costă 79 cenți pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, bulion de pui cu mai puțin sodiu, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Năsturel-Supă De Zară, Supă de dovlecei și năsturel, și Supă de dovlecei și năsturel din dieta de detoxifiere de 10 zile a doctorului Hyman pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti supa, încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Supă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Tigaie
2
Adăugați prazul și țelina; saut 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
țelină
Praz
3
Adăugați dovlecei; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Adăugați bulion; aduceți la fierbere. Acoperiți parțial, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când dovlecelul este foarte fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Bulion
5
Se ia de pe foc și se răcește ușor.
6
Puneți jumătate din amestecul de dovlecei într-un blender; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Se toarnă într-un castron mediu. Repetați procedura cu amestecul de dovlecei rămas. Se amestecă Zara, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Bătut
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Pentru a pregăti pesto, puneți năsturelul și ingredientele rămase în blender; procesați până se omogenizează (adăugați mai multă apă dacă este necesar).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nasturel
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Stropiți pesto peste supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată