Supă De Dovlecei

Supă De Dovlecei
Supa de dovlecei ar putea fi doar supa pe care o căutați. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 50 de calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 25 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână arpagic, usturoi, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Supă cremă de dovlecei cu chipsuri de dovlecei, Supă de dovlecei de mazăre, și Supă De Dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați dovleceii, ceapa, usturoiul și 2 linguri de apă într-o tigaie antiaderentă la foc mediu; gatiti pana se inmoaie dovleceii, 5 pana la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați apa rămasă și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Se ia de pe foc și se răcește.
4
Se toarnă amestecul de dovlecei într-un robot de bucătărie nu mai mult de jumătate plin. Acoperiți și pulsați de câteva ori înainte de a lăsa să se amestece. Puree în loturi până la neted. Condimentează supa cu sare și garnisește cu arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
DificultateNormal
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Revista