Supă De Dovleac-Păstârnac

Supă De Dovleac-Păstârnac
Butternut Squash - Supa de păstârnac ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 15. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 166 calorii. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de chimen măcinat, ceapă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 45 de minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Supă De Dovleac-Păstârnac, pentru supă de dovleac de arțar și păstârnac, și Crock Pot Butternut Squash și supă de păstârnac.

Instrucțiuni

1
Topiți untul cu ulei de măsline într-un cuptor olandez mare la foc mediu; adăugați ceapa și următoarele 4 ingrediente și sotati 20 de minute sau până când ceapa este de culoare caramel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2
Adăugați dovlecei și bulion de pui. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura la mediu și fierbeți, amestecând des, 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3
Se ia de pe foc; se lasă să stea 1 oră. Dacă doriți, acoperiți și răciți până la 2 zile.
4
Procesați amestecul de dovlecei, în loturi, într-un blender sau robot de bucătărie până la omogenizare, oprindu-vă pentru a răzui părțile laterale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Se toarnă amestecul într-un 6-qt. aragaz lent. Se amestecă frisca, boiaua și chimenul. Acoperiți și gătiți la 2 ore scăzute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Budincă Instantă De LămâieBudincă Instantă De Lămâie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Unt Nesarat, Pentru Uns InsertUnt Nesarat, Pentru Uns Insert
6
Garnisiți, dacă doriți.
7
* 3 morcovi, curățați și tocați, pot fi înlocuiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
8
**1 (3 - până la 4-lb.) dovlecelul poate fi înlocuit. Preîncălziți cuptorul la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din AmbeleMerisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
9
Tăiați dovleceii în jumătate; scoateți semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
10
Așezați dovleceii, tăiați părțile în jos, pe o foaie de copt căptușită cu folie de aluminiu ușor unsă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Creveți SotațiCreveți Sotați
11
Coaceți la 400 timp de 45 de minute sau până când pulpa de dovlecei este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
12
Scoateți din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
13
Lăsați să se răcească 20 de minute. Scoateți pulpa de dovlecei, aruncând cojile. Notă: numai în scopuri de testare, am folosit dovlecelul cu microunde McKenzie ' s Southland.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 45 m.
Porții15
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista