Suc De Ghindă Umplut Cu Fructe
Nevoie de un garnitură fără gluten și fără lactate? Sucul de ghindă plin de fructe ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 238 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână dovlecei de ghindă, măr Granny smith, margarină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 61%, ceea ce este bine. Rețete similare sunt Squash De Ghindă Umplut Cu Chutney, Brânză de caju și rodie umplut Acorn Squash, și Inele de dovlecei cu ghindă umplute cu mere cu unt de Curry.
Instrucțiuni
Așezați dovleceii într-un vas de copt de 13 x 9 inci.
Coaceți la 400 timp de 45 de minute sau până se înmoaie.
Topiți margarina într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu.
Adăugați măr; sot 5 minute. Se amestecă sosul de afine; gătiți 2 minute sau până când mărul este fraged, amestecând ocazional.
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime și aruncați semințele și membrana. Lingura 1/3 cana de fructe de umplere în fiecare jumătate de suc de fructe.
Instrucțiuni de microunde: Pierce suc de fructe cu o furculiță, și aranja pe prosoape de hârtie în cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la 9 până la 10 minute sau până la licitație. Pregătiți umpluturile de fructe conform indicațiilor de mai sus.