Sparanghel Prăjit

Name: Sparanghel Prăjit
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci (aproximativ 4 căni); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham căpșuni la picior; 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale sfărâmate, prăjite; 1 Oreos dublu umplut friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Sparanghelul prăjit durează aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 146 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,73 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați migdale tăiate, suc de lămâie, ulei de canolan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca garnitură. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 36%. Rețete similare sunt Sparanghel Prăjit, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare sau wok, amestecați sparanghelul în unt și ulei timp de 2 minute. Se amestecă bulionul, sucul de lămâie, sosul de soia și piperul. Acoperiți și gătiți timp de 2-3 minute sau până când sparanghelul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene