Spanakopita Mușcături
Spanakopita Bites ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 31 de calorii . Pentru 13 cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 100. Această rețetă este apreciată de 1 bucătari și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Dacă aveți la îndemână spanac, aluat filo, ou și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Rețete similare includ Spanakopita Cups , Spanakopita (Plăcintă cu spanac grecesc) și Skinny Cheesecake Brownie Bites .
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, combinați oul, spanacul și brânzeturile; puse deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă![Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare]()
Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Căpșuni Proaspete Feliate SuplimentareEchipamente pe care le vei folosi![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață2
Perie o perie de 15 inchi. x 10 inchi. x 1 inch. tava de copt cu putin unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate]()
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună CalitateEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei]()
2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei
2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei3
Așezați opt foi de aluat filo în tava pregătită, ungeți fiecare cu unt. (Păstrați aluatul rămas acoperit cu folie de plastic și un prosop umed pentru a preveni uscarea.)
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei]()
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei![350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate]()
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate![1 Bucată De Unt Nesărat, Rece și Tăiat Cubulețe, Plus 1 Lingură Pentru Tigaie]()
1 Bucată De Unt Nesărat, Rece și Tăiat Cubulețe, Plus 1 Lingură Pentru Tigaie![Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
1 Bucată De Unt Nesărat, Rece și Tăiat Cubulețe, Plus 1 Lingură Pentru Tigaie
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi]()
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Fripturi De Carne Din New York4
Se unge cu amestec de spanac. Acoperiți cu aluatul filo rămas, ungeți fiecare foaie cu unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei]()
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei![1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă![350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate]()
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate![Ardei Arbol]()
Ardei Arbol
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
Ardei Arbol
1 Rulou Galben Cu Fructe
Salată De Rucola, Pentru ServireEchipamente
Ingrediente
170ardei habenero![Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)]()
Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)227ardei habenero![cup 4% small-curd cottage cheese]()
cup 4% small-curd cottage cheese1![Căpșuni proaspete feliate suplimentare]()
Căpșuni proaspete feliate suplimentare227ardei habenero![cupe maruntita brânză feta]()
cupe maruntita brânză feta16foi![aluat phyllo (14 inci x 9 inci)]()
aluat phyllo (14 inci x 9 inci)283ardei habenero![pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat]()
pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat
Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)227ardei habenero
cup 4% small-curd cottage cheese1
Căpșuni proaspete feliate suplimentare227ardei habenero
cupe maruntita brânză feta16foi
aluat phyllo (14 inci x 9 inci)283ardei habenero
pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscatDificultateExpert
Gata În55 m.
Porții100
Scor De Sănătate0
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Creveți cu chili
Aripioarele picante de bivoliță ale lui Vinnie
Aripioarele picante de bivoliță ale lui Vinnie
Salată de vară cu mere și merișoare
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
10 rețete de cocktail delicioase și răcoritoare pentru ianuarie!
Rămâneți confortabil și cald cu aceste rețete delicioase de iarnă
Rainbow Food by Colors pentru o dietă bogată în nutrienți și vibrantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
