Spanac și Feta Mini-Calzone

Spanac și Feta Mini-Calzone
Spanac și Feta Mini-Calzones ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 111 calorii. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 16. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 28 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați spanac, piper măcinat, foietaj și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Mini Quiches cu spanac și Feta, Mini Frittata la cuptor cu Feta, spanac, ardei roșu prăjit și mărar, și Mini Frittata la cuptor cu usturoi saut roșii și spanac, busuioc proaspăt și Feta.

Instrucțiuni

1
Dezghețați foaia de patiserie la temperatura camerei 30 de minute. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
4
Adăugați spanac și gătiți 3 minute. Se amestecă brânza feta și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză FetaBrânză Feta
SpanacSpanac
PiperPiper
5
Lasă să se răcească.
6
Desfaceți foaia de patiserie pe suprafața ușor făinată.
7
Rulați într-un pătrat de 12 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RolaRola
8
Tăiați patiseria în benzi de 4 (3x12 inci) și tăiați fiecare bandă în pătrate de 4 (3 inci).
9
Ungeți marginile pătratelor cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
10
Așezați aproximativ 1 lingură de amestec de spanac în centrul fiecărui pătrat. Îndoiți patiseria peste umplutură pentru triunghiuri de formă. Apăsați marginile pentru a sigila.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
11
Așezați produse de patiserie pe foaia de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
12
Coaceți 15 minute sau până devin aurii.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții16
Scor De Sănătate24
Revista