Spaghetti Squash Primavera

Spaghetti Squash Primavera
Spaghetti Squash Primaveran este un aperitiv care servește 4. O porție conține 202 calorii , 7 g de proteine și 6 g de grăsime . Pentru 1,8 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână brânză parmezan, ardei gras, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 67% . Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Paste cu pui Primavera - Flower Patch Farmgirl Style , Enchilada Stuffed Spaghetti Squash și Spaghetti squash and meatballs .

Instrucțiuni

1
Tăiați dovleceii spaghetti în jumătate; aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
2
Puneți partea tăiată în sus pe o farfurie care poate fi utilizată în cuptorul cu microunde. Se pune la microunde, acoperit, la putere maximă timp de 9 minute sau până când se înmoaie.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj
3
Între timp, într-o tigaie mare, căliți morcovul, ceapa, ardeii în ulei timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce, Tăiată în Fâșii De 1/2 Inch1 Ceapă Dulce, Tăiată în Fâșii De 1/2 Inch
Brânză Pecorino RasăBrânză Pecorino Rasă
3 Căni De Pâine De Secară De O Zi Cuburi3 Căni De Pâine De Secară De O Zi Cuburi
1 Portocala De Buric, Cu Coaja Si Zeama1 Portocala De Buric, Cu Coaja Si Zeama
Echipamente pe care le vei folosi
(recomandat: Gata)(recomandat: Gata)
4
Adăugați dovleceii galbeni și dovleceii; se caleste inca 2-3 minute sau pana cand dovleceii sunt fragezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
5
Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut. Reduceți căldura; se adauga rosiile, porumbul, sarea, oregano si cimbrul. Gatiti inca 5 minute sau pana se incalzeste, amestecand din cand in cand.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Pachet, Chorizo, Feliat Foarte Subțire în Unghi, Scoateți Cojile Libere1 Pachet, Chorizo, Feliat Foarte Subțire în Unghi, Scoateți Cojile Libere
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
Ambalați Macaroane Cot Sau Inel, Fierte și ScurseAmbalați Macaroane Cot Sau Inel, Fierte și Scurse
Bulion De Pui Sau Bulion De CurcanBulion De Pui Sau Bulion De Curcan
6
Separați firele de dovleac spaghetti cu o furculiță. Turnați amestecul de legume în dovleac; se presara cu branza si patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
1 Liră Penne Sau Farfalle1 Liră Penne Sau Farfalle
6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Revista