Spaghetti Squash Cu Fasole Albă Provensal

Spaghetti Squash Cu Fasole Albă Provensal
Nevoie de un fel principal fără gluten și vegan? Spaghete suc de fructe cu fasole albă provensal ar putea fi o reteta minunat pentru a încerca. Această rețetă servește 4 și costă 1,71 USD pe porție. O porție conține 397 calorii, 21g de proteine, și 4G de grăsime. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți oțet balsamic, ulei vegetal prăjit cu aromă de usturoi, dovlecei de spaghete și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 82%. Încercați Chiftele de vinete și fasole albă cu dovlecei de spaghete, Spaghete Prăjite Squash Cu Fasole Albă + Ragout De Ciuperci, și Spaghete prăjite Squash cu fasole albă + Ragout de ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Spălați dovleceii; tăiați pe jumătate pe lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
3
Scoateți și aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SemințeSemințe
4
Așezați dovleceii, tăiați părțile în jos, într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Adăugați apă la adâncimea de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până se înmoaie când este străpuns cu o furculiță; lăsați să se răcească ușor. Folosind o furculiță, răzuiți șuvițe asemănătoare spaghetelor pe un platou; puneți deoparte și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Înveliți o cratiță cu spray de gătit; adăugați ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
8
Se pune la foc mediu-mare până se încălzește.
9
Adăugați prazul; gatiti, amestecand constant, 3 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrazPraz
10
Adăugați fasole și roșii; gatiti la foc mediu 5 minute. Se amestecă măslinele și următoarele 3 ingrediente; gătiți până se încălzește bine. Lingura amestec de fasole peste suc de fructe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
MăslineMăsline
Suc De FructeSuc De Fructe
FasoleFasole
11
Garnisiți cu frunze de țelină, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De țelinăFrunze De țelină
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate63
Revista