Se prăjește carne de vită colorată

Stir-Fry cu carne de vită colorată necesită aproximativ 50 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 308 de calorii , 21 g de proteine și 7 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 4. Pentru 1,98 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal accesibil. Dacă aveți la îndemână ceapă, ghimbir măcinat, morcov și alte câteva ingrediente, le puteți face. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 71% . Acest scor este destul de bun. Încercați Salată colorată și crocantă cu rodie și spanac , Salată colorată cu quinoa roșie, nu atât de tabouleh și Salată colorată cu orez sălbatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele cinci ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Pune carnea de vită într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați jumătate din marinată. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru cel putin 2 ore. Acoperiți și puneți la frigider marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă marinata rezervată; puse deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți și aruncați marinata din carnea de vită. Într-o tigaie mare antiaderentă sau un wok acoperit cu spray de gătit, gătiți carnea de vită în 1 linguriță de ulei până când nu mai devine roz; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți și păstrați la cald.

În aceeași tigaie, prăjiți ardeiul verde și ceapa în uleiul rămas timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați morcovul și țelina; mai fierbeți 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați dovlecelul și mazărea de zăpadă; se prăjește timp de 1 minut. Se amestecă mugurii de fasole și se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Inele De Ardei Roșu Dulce

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Se amestecă amestecul de bulion și se amestecă în amestecul de legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa. Întoarceți carnea de vită în tigaie; căldură prin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)