Se amestecă fasolea verde prăjită cu ghimbir și ceapă

Name: Se amestecă fasolea verde prăjită cu ghimbir și ceapă
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley canola sau ulei de arahide; 1 mici ceapă galbenă sau albă, rădăcină feliată la tulpină (vezi cum se taie o ceapă), aproximativ 1 cană de ceapă feliată; 28 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bețe de chibrit (vezi cum se curăță și se taie ghimbirul); 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, feliat foarte subțire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia (folosiți sos de soia fără gluten pentru versiunea fără gluten); 1 1 lingură de oregano uscat 1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi); 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 1 pinch Un generos de piper negru proaspăt măcinat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO la 3/4 kilogram de fasole verde proaspătă, fragedă, crocantă, tăiată în bucăți de 1 1/2 până la 2 inci

Se amestecă Fasole Verde prajita cu ghimbir si ceapa este un Hor d ' oeuvre care servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 135 calorii. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă de la Simply Recipes necesită ulei de arahide, un piper, ceapă și zahăr. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Rădăcină de Lotus prăjită cu susan și ceapă verde, Fasole verde prăjită, și Fasole verde prăjită sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok până când este strălucitor:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare pe cel mai fierbinte arzător pe care îl aveți timp de aproximativ 90 de secunde.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul vegetal și lăsați-l să se încălzească până la strălucire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

(Aruncați o bucată de ceapă în ulei când credeți că este fierbinte. Dacă uleiul este suficient de fierbinte, ceapa va sfârâi.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați fasolea verde tăiată, ceapa feliată și ghimbirul julienned și aruncați pentru a combina. Rupeți orice pâlcuri de ceapă feliată care s-ar fi putut lipi împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Întindeți totul în tigaie și lăsați-l să se prăjească neatins timp de 30-90 de secunde, doriți să obțineți puțin rumenire pe legume. Se amestecă legumele și se lasă să stea încă 30-90 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați usturoiul feliat, amestecați din nou și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Se adaugă amestecul de sos de soia și zahăr, se amestecă prăji câteva secunde:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)

Se amestecă sosul de soia și zahărul împreună și se toarnă în tigaie. Opriți focul și aruncați imediat legumele pentru a le combina. Sosul va începe să se caramelizeze și poate arde dacă nu mențineți totul în mișcare câteva secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se toarnă uleiul de susan peste fasolea verde și ceapa și se presară piper negru. Aruncați pentru a combina încă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Ciupiți Semințele De Susan Alb

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Serviți imediat sau lăsați să se odihnească și serviți la temperatura camerei. Fasolea ar trebui să fie încă oarecum crocantă. Se vor găti puțin mai mult la căldura reziduală a tigaiei sau a vasului de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale