Se Amestecă Carnea De Vită Cu Susan

Name: Se Amestecă Carnea De Vită Cu Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sac de frunze de spanac pentru copii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi usturoi tocat îmbuteliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir tocat îmbuteliat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (Marea Britanie folosește coacăze); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de susan închis; 8 ceapă verde, tăiată în bucăți de 1 inch (numai părți albe și verde deschis); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu inferior; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne prăjită preselicizată (cum ar fi friptura de flanc sau dezosată); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 5 uncii de ceață tocată

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Sosul de vită de susan ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,88 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 205 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână semințe de susan, zahăr brun, carne pre-prăjită și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă, Carne de vită și varză se amestecă, și Carne de vită și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți un wok sau o tigaie la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătate de carne de vită în tigaie și gătiți timp de 3 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți carnea de vită din tigaie. Repetați procedura cu carnea de vită rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați amestecul de sos de soia; gatiti 1 minut. Întoarceți carnea de vită în tigaie; gatiti 1 minut. Se amestecă spanacul și se gătește 30 de secunde. Se acoperă cu semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan