Scoici Marinate Cu Citrice De Soia

Name: Scoici Marinate Cu Citrice De Soia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt curățat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 6 creveți și cu vene Acompaniament: salată soba; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, mușchi dur îndepărtat din partea fiecăruia, dacă este necesar; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Garnitură: semințe de susan (de preferință negre), prăjite; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Soia citrice scoici marinate necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 77 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,68 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți ulei de susan asiatic, sos de soia, acompaniament: salată soba și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Epicurious. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Scoici Marinate Cu Citrice De Soia, Citrice-scoici marinate și ardei roșu prăjit, și Scoici De Citrice.

Instrucțiuni

Bateți împreună sosul de soia, sucurile de lămâie și lime, zahărul, ghimbirul și uleiul de susan într-un castron larg nereactiv.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Ghimbir

Lămâie

Zahăr

Var

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați scoici și marinați, acoperite, la temperatura camerei, 5 minute pe fiecare parte (nu mai marinați, altfel scoicile vor deveni moale odată fierte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Transferați scoici pe o farfurie și rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Încălziți 1/2 linguriță de ulei vegetal într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi sotati scoici de la 6 la 8 la un moment dat, până se rumenesc și tocmai fierte, 2 până la 3 minute pe fiecare dintre cele 2 laturi plate, transferându-se pe o farfurie așa cum este gătită. Ștergeți tigaia și adăugați 1/2 linguriță de ulei între loturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Ștergeți din nou tigaia, apoi adăugați marinada și fierbeți până se reduce la aproximativ 1/3 cană, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Stropiți scoici cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Sos

Fiecare porție conține aproximativ 198 de calorii și 5 grame de grăsime.

Gurmand

Echipamente

Bateti

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt curățat fin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 6creveți și cu vene

Acompaniament: salată soba 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare, mușchi dur îndepărtat din partea fiecăruia, dacă este necesar 2Bucăți de caramele Heath Bar

Asiatice ulei de susan 2Bucăți de caramele Heath Bar

Garnitură: semințe de susan (de preferință negre), prăjite 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.