Saut carne de pui cu masline, capere si lamai prajite

Name: Saut carne de pui cu masline, capere si lamai prajite
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere drenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat simplu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 lămâi, feliate cu grosimea de 1/4 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat, tăiat în zaruri mici; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi siciliene sau spaniole fără sâmburi, feliate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul saut cu măsline, capere și lămâi prăjite. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 41G de proteine, 28G de grăsime, și un total de 451 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,28 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, capere, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este adus la tine de mâncare și vin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 80%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui sotat cu măsline, capere și lămâi prăjite, Cina in seara asta: carne de pui saut cu masline, capere si lamai prajite, și Saut carne de pui cu masline, capere si lamai.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

Stropiți ulei de măsline pe pergament, apoi aranjați feliile de lămâie într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Stropiți ușor lămâile cu ulei și condimentați cu sare și piper. Prăjiți aproximativ 20 de minute, până când lămâile încep să se rumenească în jurul marginilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Între timp, încălziți o tigaie mare și adâncă.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanacul și gătiți la foc mare, aruncând, până se ofilesc, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Transferați spanacul într-o strecurătoare; apăsați lichidul. Ștergeți tigaia și încălziți 2 linguri de ulei în ea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pesmetul și gătiți la foc moderat, amestecând, până la prăjit, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Adăugați spanacul, condimentați cu sare și piper și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Într-o tigaie medie adâncă, încălziți restul de 1/4 cană de ulei. Condimentați puiul cu sare și piper și praf cu făina, scuturând excesul. Gatiti puiul la foc mare, intorcand o data, pana devine auriu, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați măslinele, caperele și bulionul și dați la fiert. Gatiti la foc mare pana cand stocul se reduce cu aproximativ doua treimi, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon