Sardine marinate și fripte
Această rețetă servește 4 și costă 73 de cenți pe porție. O porție conține 108 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ghimbir, secțiuni de lămâie, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Sardine Fripte, Sardine Proaspete Marinate, și Sardine marinate cu fenicul, stafide și nuci de pin.
Instrucțiuni
1
Ștergeți sardinele pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sardine]()
Sardine
SardineEchipamente pe care le vei folosi![Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi]()
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi2
Într-un bol de amestecare de dimensiuni medii, combinați sare, zahăr, sos de soia, vin de orez și ghimbir. Aliniați sardinele pe un platou și turnați marinada deasupra, distribuind uniform lichidul. Acoperiți platoul cu folie de plastic și dați-l la frigider timp de cel puțin 2 ore și până la o zi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Vin De Orez]()
Vin De Orez![1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi]()
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi![1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime]()
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime![Sardine]()
Sardine![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională![Suc De Lămâie, Opțional]()
Suc De Lămâie, Opțional![(fie Fie Obișnuit)]()
(fie Fie Obișnuit)![Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
.webp?size=32){kind=small}
Vin De Orez
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm GrosimeSardine
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Suc De Lămâie, Opțional
(fie Fie Obișnuit)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi]()
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi![Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's]()
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's3
Când este gata de servit, porniți broilerul în cuptor și uscați peștele cu prosoape de hârtie. Aliniați peștele pe o tigaie sau tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Bomboane De Caracatiță Brite]()
Bomboane De Caracatiță Brite
Bomboane De Caracatiță BriteEchipamente pe care le vei folosi![Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi]()
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi![Bomboane Acoperite Cu Ciocolată]()
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
Creveți Sotați, Decojiți4
Stropiți ulei de măsline peste piei. Se fierbe până când pielea este ușor maro și carnea tocmai a început să se descuameze, aproximativ 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneEchipamente
Ingrediente
1![Bucată de ghimbir de 2 inci, spălată și feliată subțire]()
Bucată de ghimbir de 2 inci, spălată și feliată subțire4creveți și cu vene![Secțiuni de lămâie, pentru stoarcerea peste pește]()
Secțiuni de lămâie, pentru stoarcerea peste pește23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![sos de soia ușor]()
sos de soia ușor591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![vin de orez]()
vin de orez12 lingurițe de pudră de usturoi![(fie fie obișnuit)]()
(fie fie obișnuit)12![Aproximativ o duzină de sardine, sau trei pe porție, curățate și eviscerate]()
Aproximativ o duzină de sardine, sau trei pe porție, curățate și eviscerate1Oreos dublu umplut![suc de lămâie, opțional]()
suc de lămâie, opțional
Bucată de ghimbir de 2 inci, spălată și feliată subțire4creveți și cu vene
Secțiuni de lămâie, pentru stoarcerea peste pește23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
sos de soia ușor591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
vin de orez12 lingurițe de pudră de usturoi
(fie fie obișnuit)12
Aproximativ o duzină de sardine, sau trei pe porție, curățate și eviscerate1Oreos dublu umplut
suc de lămâie, opționalDificultateExpert
Gata În2 hrs, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Linguine cu fructe de mare
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Ziti cu măsline și roșii uscate la soare
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să faci legume la grătar
Cum să faci ovăz peste noapte
Cum să faci Quiche
22 de idei de cină pentru nopți calde de vară
23 de rețete sănătoase de vară
30 de idei de rețete ușoare pentru zilele fierbinți de vară
Alimente hidratante pentru dieta ta de vara
Alimente cu calorii negative - sunt reale?
Cele mai bune alimente de vară pentru a învinge căldura și pentru a rămâne hidratat
Cum să gătești sparanghelul
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
