Sandvișuri Pita Cu Salată De Ton Fructat

Name: Sandvișuri Pita Cu Salată De Ton Fructat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero friptură de ton; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată Bibb sfâșiată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde tocata; 1 ou fiert tare; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham maioneză cu conținut redus de grăsimi; 1 Dash cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 227 ardei habenero bucățele de ananas neîndulcite, drenate; 2 5-inch (5 inci) pitas de grâu integral, tăiate în jumătate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 8 2 linguri butte topit (1/4-inch-gros) tomate

Fructe ton-Salata Pita Sandwich-uri ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,67 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 203 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ceapă verde, maioneză, ou fiert tare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma stafidele, puteți urma acest fel principal cu Budinca de orez cu stafide si scortisoara ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salată grecească de ton sandvișuri Pita cu brânză Feta, Sandvișuri cu pita Tunan și năut, și Sandvișuri Pita Cu Ton De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Feliați oul în jumătate pe lungime și Îndepărtați gălbenușul; rezervați gălbenușul de ou pentru o altă utilizare. Tăiați jumătățile de albuș de ou; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Gălbenuș De Ou

Ouă

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Presărați sucul de lămâie și piperul peste ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Piper

Ton

Așezați tonul pe un grătar sau grătar acoperit cu spray de gătit; gatiti 4 minute pe fiecare parte pana cand tonul este mediu-rar sau gradul dorit de coacere. Tăiați grosolan tonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Combinați tonul, albușul tăiat cubulețe, țelina și următoarele 5 ingrediente (țelină prin ananas) într-un castron. Tapetați fiecare jumătate de pita cu 1/3 cană de salată verde și 2 felii de roșii. Împărțiți amestecul de ton uniform între jumătățile de pita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Roșii

Albușuri De Ou

Ananas

Salată Verde

țelină

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Echipamente

Pui Broiler

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Bol

Ingrediente

Porții:

227ardei habenero

friptură de ton 3151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată Bibb sfâșiată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa verde tocata 1

ou fiert tare 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

maioneză cu conținut redus de grăsimi 1Dash

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)227ardei habenero

bucățele de ananas neîndulcite, drenate 25-inch

(5 inci) pitas de grâu integral, tăiate în jumătate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)82 linguri butte topit

(1/4-inch-gros) tomate

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Raymond R Collection Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.