Salată rece de Soba și Feta cu Pesto Edamame

Salată rece de Soba și Feta cu Pesto Edamame
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata rece Soban și feta cu Pesto Edamame. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 382 calorii. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați migdale, edamame, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Salată rece Soba cu Fetan și castraveți, Taitei Soba reci cu sos de scufundare Tsuyu (Zaru Soba), și Salată rece Soba și Tempura pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați tăiței soba în apă clocotită și gătiți timp de 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Soba NoodlesSoba Noodles
ApăApă
3
Transferați tăiței într-o strecurătoare și rulați sub apă rece pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
4
Se scurge bine.
1
Așezați coriandru, pătrunjel, migdale, usturoi, edamame, fulgi de piper și sare într-un robot de bucătărie și pulsați până se încorporează (30 de secunde). Cu motorul pornit, stropiți cu suc de lămâie, ulei și apă și procesați până la omogenizare (încă 30 de secunde), adăugând mai multă apă cu lingura,dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
MigdaleMigdale
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
PătrunjelPătrunjel
UsturoiUsturoi
PiperPiper
ApăApă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Transferați pesto într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Adăugați tăiței și varza în castron și aruncați până când tăiței sunt bine acoperiți. Împărțiți salata de tăiței în 4 farfurii; se presară cu feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
PastePaste
Brânză FetaBrânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Revista