Salată de roșii și feta la grătar cu sos de lămâie
Salata de roșii și feta la grătar cu sos de lămâie-Caper ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 227 calorii, 6g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de ulei de măsline, felii de roșii, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Salată de mazăre de pui de castraveți cu Avocado de roșii cu Fetan și pansament grecesc cu lămâie, Salată Italiană Tocată Cu Sos De Lămâie, și Salată de sparanghel, dovlecei și pâine la grătar cu pansament cu capere de măsline.
Instrucțiuni
1
Pentru a face pansamentul, combinați uleiul și sucul de lămâie într-un borcan mic și agitați energic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Zahăr Roșu Grosier
Ulei De Gătit
2
Se amestecă caperele și pătrunjelul; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrunjel
Capere
3
Încălziți o oală mare cu apă ușor sărată până la fierbere. Aruncați fasolea verde și gătiți, neacoperită, 5 minute sau până când este crocantă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
4
Scurgeți, apoi clătiți imediat cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
5
Tăiați Feta în 4 felii și lăsați-o deoparte să se scurgă pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
6
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Presărați feliile de roșii cu cimbru, sare și câteva măcinări de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Roșii
Piper
Cimbru
Sare
8
Așezați feliile de roșii în tigaie și gătiți până se rumenesc ușor, aproximativ 1 minut. Întoarceți și rumeniți cealaltă parte. Aranjați rucola pe 4 farfurii de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Roșii
Rucola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Așezați câteva felii de roșii pe fiecare farfurie împreună cu o parte din fasolea verde. Înveliți Feta în firimiturile de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Roșii
Pesmet
Fasole Verde
Brânză Feta
10
Adăugați uleiul în tigaie și rumeniți brânza pe ambele părți, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.