Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă

Name: Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac proaspăt pentru copii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coacăze; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Madras curry powder; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești decojite fin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mentă proaspătă tocată; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 mango copt decojit cubulete; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Salata de Quinoa curry cu castravete-menta Raitan este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 178 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Un amestec de sare kosher, țelină, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 82%. Încercați Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, și Supă de castraveți Curry răcită cu Quinoa de Lămâie-Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați pudra de curry și usturoiul în tigaie; gătiți 1 minut, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați quinoa și 2 căni de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 16 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Se ia de pe foc; se amestecă sarea. Se răcește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați mango și următoarele 4 ingrediente la quinoa răcită; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Combinați castravetele, menta și iaurtul într-un castron mic; amestecați bine. Împărțiți spanacul uniform între 6 farfurii și acoperiți fiecare porție cu aproximativ 3/4 cană amestec de quinoa și aproximativ 2 linguri raita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Raita

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet spanac proaspăt pentru copii 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coacăze 2Bucăți de caramele Heath Bar

Madras curry powder 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete englezești decojite fin 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

mentă proaspătă tocată 1

cățel de usturoi, zdrobit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

mango copt decojit cubulete 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa nefiertă 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc

Prin simpla conservare a aromelor și aromelor livrate din vin, LangeTwins Chenin Blanc este o expresie vibrantă a soiului. Notele de mere Crisp Granny Smith se îmbină cu un indiciu de pere de tartă pentru a crea un vin luminos și răcoritor, ușor de savurat de unul singur.