Salată de iarnă cu scoici de dafin Sotate

Salată de iarnă cu scoici de dafin Sotate
Salata de iarnă cu scoici de dafin Sotate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 133 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de ulei de măsline, coajă de portocală, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Iarna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este destul de bun. Încercați Scoici sotate cu pătrunjel și usturoi, Scoici Arse Cu Castraveti Sarati, și Saut Verdeturi Timpurii De Iarna pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți sucul de portocale și 1 1/2 linguri de oțet într-un castron mediu pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
OțetOțet
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Bateți în 1/4 cană de ulei. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Tăiați coaja și miezul din portocale; tăiați între membrane pentru a elibera segmente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PortocaliuPortocaliu
4
Bateți 1 lingură de ulei, coajă de portocală, coajă de tei, suc de lămâie, piper și 2 lingurițe de oțet în castron pentru marinată. (Pansamentul, portocalele și marinada pot fi făcute cu 4 ore înainte; rece. Aduceți pansamentul înapoi la temperatura camerei.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De TeiCoaja De Tei
MarinadaMarinada
PortocaliuPortocaliu
OțetOțet
PiperPiper
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Se amestecă scoicile în marinată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
6
Lăsați să stea 10 minute.
7
Încălziți tigaia mare antiaderentă la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați scoici cu marinada și saut până când sunt fierte, aproximativ 2 minute. Condimentați scoicile după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
SareSare
9
Aruncați segmente portocalii, verdeață mixtă și roșii într-un castron mare, cu suficient pansament pentru a acoperi. Împărțiți salata între farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De PortocaleFelii De Portocale
Verde MixtVerde Mixt
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Așezați scoici deasupra salatelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
OcaziiIarnă
Revista