Salată de fasole verde, alune și mentă cu sos de lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de fasole verde, alune și mentă cu pansament cu lămâie. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 196 calorii, 3G de proteine, și 19g de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați fasole, coajă de lămâie, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Salată simplă de fasole verde cu sos de lămâie, Salată de fasole verde și alune, și Rețetă de salată de fasole și Pancetta (cu Pecorino de mazăre și sos de mentă).
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi![Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire]()
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire2
Întindeți nucile pe o tigaie și coaceți până devin aurii sub piei (rupeți una pentru a testa), 10 până la 15 minute. Când nucile sunt suficient de reci pentru a fi manipulate, frecați un prosop de bucătărie pentru a îndepărta cât mai multe piei. Se toacă grosier și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită]()
1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită![1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin]()
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin![2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii]()
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane AuriiEchipamente pe care le vei folosi![Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire]()
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire![2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras]()
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras![Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire]()
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
2 Căni De Cheddar Proaspăt RasZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire3
Într - o oală de 4 până la 6 litri la foc mare, aduceți 3 litri de apă sărată la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Căni De Nectar De Pere]()
3 Căni De Nectar De Pere
3 Căni De Nectar De PereEchipamente pe care le vei folosi![1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni]()
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni4
Adăugați fasole verde și gătiți până când sunt crocante, 4 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni]()
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni5
Se scurge într-o strecurătoare și se scufundă fasolea într-un castron cu apă cu gheață pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Căni De Nectar De Pere]()
3 Căni De Nectar De Pere![Toppinguri, Opționale]()
Toppinguri, Opționale
3 Căni De Nectar De Pere
Toppinguri, OpționaleEchipamente pe care le vei folosi![4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci]()
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Vinegretă De Verjuic7
Într-un castron mic, amestecați împreună frunzele de mentă, coaja de lămâie, sucul de lămâie și sarea pentru a face pansamentul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)]()
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)![Pere Bartlett Sau D'Anjou]()
Pere Bartlett Sau D'Anjou![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Pere Bartlett Sau D'Anjou
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De Verjuic8
Stropiți în uleiul de alune, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Alune]()
Ulei De Alune
Ulei De AluneEchipamente pe care le vei folosi![1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc]()
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
Sauvignon Blanc
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)Echipamente
Ingrediente
340ardei habenero![cupe ambalate fasole verde (despre, tulpini tăiate și siruri de caractere eliminate]()
cupe ambalate fasole verde (despre, tulpini tăiate și siruri de caractere eliminate1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![cotlete de miel, cu oase franțuzești]()
cotlete de miel, cu oase franțuzești2cp. legume (de exemplu, spanac)![suc proaspăt de lămâie]()
suc proaspăt de lămâie1parmezan ras![coaja de lămâie rasă]()
coaja de lămâie rasă2Crustă: firimituri de biscuiți graham![frunze de menta tocate]()
frunze de menta tocate4Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de alune sau ulei de măsline extravirgin]()
ulei de alune sau ulei de măsline extravirgin1cp. legume (de exemplu, spanac)![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață
cupe ambalate fasole verde (despre, tulpini tăiate și siruri de caractere eliminate1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
cotlete de miel, cu oase franțuzești2cp. legume (de exemplu, spanac)
suc proaspăt de lămâie1parmezan ras
coaja de lămâie rasă2Crustă: firimituri de biscuiți graham
frunze de menta tocate4Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei de alune sau ulei de măsline extravirgin1cp. legume (de exemplu, spanac)
plus 2 linguri de apă cu gheațăDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Descoperiți cele mai bune rețete folosind doar fructe și legume proaspete
Rețete din iunie O călătorie culinară prin arome de vară
O călătorie în lumea aparatelor de espresso și în arta fabricării berii
Dezvăluirea blenderelor must-have din 2023
Un ghid pas cu pas pentru porumbul perfect fiert
10 rețete delicioase care folosesc berea ca ingredient secret
Rețete delicioase cu miere pentru fiecare gust
Congelarea untului: răspunsul la întrebările dvs
5 moduri creative de a te bucura de avocado
O călătorie prin lumea tipurilor de cafea
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
