Salată de Avocado și mandarină cu vinaigretă Jalapeimbroko
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați salata de Avocado și mandarină cu vinaigretă Jalape8o. Această rețetă servește 8. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 225 calorii, 3G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. 139 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați avocado, șalotă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este excelent. Încercați Salată De Ton, Fenicul, Avocado Și Mandarină Cu Vinetă De Citrice, Salată De Avocado Cu Vinetă Caldă De Jalapeno, și Salată De Sfeclă Cu Vinetă De Mandarină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Fierbeți sucul de mandarină într-o cratiță mică până când este siropos și redus la aproximativ 2 linguri, 5-8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Mandarine
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Lasă să se răcească.
3
Încălziți o tigaie mică, grea, la foc mediu. Gătiti jalapeincormalo, întorcându-vă ocazional, până când se înfundă și se carbonizează peste tot, aproximativ 8 minute. (Alternativ, frigeți jalapeincroxo direct peste flacăra de gaz, întorcându-vă ocazional.)
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Lăsați să se răcească; îndepărtați tulpina, pielea și semințele, apoi tocați mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe
5
Bateți șalota, oțetul, sucul redus de mandarină și jumătate de jalape nr.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc De Mandarine
Ceapă Eșalotă
Oțet
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
6
Bateți în ulei vegetal, apoi ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Ulei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
7
Adăugați jalapele rămase, dacă doriți. Pune vinaigreta deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinetă
8
Aruncați avocado, mandarine, purslane, mentă și vinetă într-un castron mare; se acoperă cu feta.