Salată de autocolante cu oală cu mazăre
Salata de autocolant cu oală cu mazăre este un fără lactate felul principal. Pentru $2.97 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 441 calorii, 16g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Dacă aveți la îndemână scallions, morcovi, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Salată de primăvară de sparanghel, rampe, mazăre și mazăre, cu ou Pocat și vinetă cu coajă de lămâie, Salată de mazăre și parmezan, și Salată de Quinoa cu mazăre de zahăr.
Instrucțiuni
Umpleți o cratiță mare cu 1 inch de apă și potriviți-o cu un coș cu aburi (sau umpleți o tigaie mare cu 1/2 inch de apă). Aduceți apa la fierbere.
Așezați autocolantele pentru oală în coș (sau tigaie), acoperiți și aburiți timp de 4 minute.
Adăugați mazărea și morcovii, acoperiți și aburiți până când autocolantele pentru oală sunt fierte și legumele sunt fragede, 4 până la 6 minute. Între timp, într-un castron mic, combinați sosul de soia și uleiul de susan. Împărțiți mugurii de fasole între boluri și acoperiți cu autocolante și legume.
Se presară cu arahide și scallions.