Salată asiatică de pui cu Bok Choy

Name: Salată asiatică de pui cu Bok Choy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 4 capete baby bok choy, tuns și înjumătățit pe lungime; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 4 puțin dovlecel tocat sare grosieră; 2 piept de pui fiert, feliat transversal; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de pește (sau 2 lingurițe sos de soia); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă, tocate grosier; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 3 smalls ceapă eșalotă, felii subțiri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă uncii, felii subțiri pe lungime; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata Asiatică de pui cu Bok Choy. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 178 calorii, 28G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $2.84 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, ardeiul cayenne, zahărul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Salată asiatică de pui cu mazăre și Bok Choy.

Ingrediente

Porții:

4capete

baby bok choy, tuns și înjumătățit pe lungime 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 4puțin dovlecel tocat

sare grosieră 2

piept de pui fiert, feliat transversal 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de pește (sau 2 lingurițe sos de soia)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de mentă, tocate grosier 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 3smalls

ceapă eșalotă, felii subțiri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă uncii, felii subțiri pe lungime 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.