Rulouri de dovlecei la grătar cu ierburi și brânză

Rulouri de dovlecei la grătar cu ierburi și brânză
Nevoie de o garnitură fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană? Rulourile de dovlecei la grătar cu ierburi și brânză ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 92 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de sare, ulei de măsline, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 54 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Rulouri de dovlecei la grătar cu ierburi și brânză, Rulou de dovlecei la grătar cu brânză de capră, ardei prăjiți și capere, și Rulouri De Lasagna Pentru Congelator.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul sau tigaia la grătar la mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Aruncați feliile cele mai exterioare de dovlecei; periați restul cu ulei pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Presărați feliile de dovlecei cu sare și piper. Grătiți până se înmoaie, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Puteți pregăti dovlecelul cu o zi înainte și îl puteți păstra într-un recipient etanș la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Într-un castron mic, combinați brânza de capră, pătrunjelul și sucul de lămâie, zdrobind împreună cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Puneți 1/2 linguriță din amestecul de brânză la aproximativ 1/2 inch de la capătul unei felii de dovlecel. Se acoperă cu câteva frunze de spanac și o frunză mică (sau jumătate dintr-o frunză mare) de busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
6
Rulați și așezați cusătura cu fața în jos pe un platou. Repetați cu feliile de dovlecel rămase. Le puteți face cu până la o zi în avans; depozitați într-un recipient etanș la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
DificultateGreu
Gata În54 m.
Porții4
Scor De Sănătate59
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista