Roșii umplute cu legume

Roșii umplute cu legume
Roșii umplute cu legume este o garnitură care servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 165 de calorii . Pentru 74 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de măsline, parmezan, roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 71% , acest fel de mâncare este solid. Un picnic umplut: roșii umplute cu ton și anghinare, ardei roșu, fetan și năut dovlecei umpluți, mere Macintosh umplute cu nuci și zahăr brun, roșii provensale (roșii coapte umplute cu brânză și pesmet) și chiflă vegetală cu ciuperci și roșii soare sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Tăiați o felie subțire de pe vârful fiecărei roșii. Lăsând un 1/2-in. decojiți, scoateți și rezervați pulpa. Răsturnați roșiile pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Până La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri3 Până La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
2
Între timp, într-un robot de bucătărie, acoperiți și procesați morcovul, țelina, ceapa, usturoiul și pulpa rezervată până se toacă mărunt. Într-o tigaie mare, căliți amestecul de legume și oregano în ulei până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 4 Frunze De BusuiocLa 4 Frunze De Busuioc
3 Până La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri3 Până La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
1 Lingura De Vin Alb Sau Bulion De Legume1 Lingura De Vin Alb Sau Bulion De Legume
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați vin sau bulion; se fierbe, neacoperit, timp de 2 minute sau până când lichidul scade la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
4
Se ia de pe foc; se răcește ușor. Se amestecă pesmetul, parmezanul și busuiocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
5
Umpleți roșii; înlocuiți blaturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
6
Puneți într-o tavă de copt puțin adâncă acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
7
Coaceți, descoperit, la 350° timp de 15-20 de minute sau până când se încălzește.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții2
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista