Quiche Ușor De Broccoli

Quiche Ușor De Broccoli
Quiche ușor de Broccoli ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție conține 351 calorii, 15g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Un amestec de ceapă, crustă de plăcintă necoaptă, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 40%, ceea ce nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Quiche Ușor De Broccoli, Quiche Ușor De Broccoli Și Șuncă, și Quiche Ușor De Broccoli.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
La foc mediu-mic topiți untul într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Adăugați ceapa, usturoiul și broccoli. Gatiti incet, amestecand ocazional pana cand legumele sunt moi. Puneți legumele în crustă și presărați cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
BrânzăBrânză
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat
4
Combinați ouăle și laptele. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă untul topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
UntUnt
OuăOuă
LapteLapte
5
Se toarnă amestecul de ouă peste legume și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
BrânzăBrânză
OuăOuă
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până când centrul s-a setat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista