Quiche De Curcan Și Legume Prăjite

Name: Quiche De Curcan Și Legume Prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Lapte rece, pentru servire; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 2 felii de pâine prăjită cu usturoi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar făină universală; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/4 ceapă galbenă, tăiată cubulețe mici, aproximativ 1/4 cană; 1 9-inch Crustă de plăcintă (9 inci), în tigaie; 1 ardei gras roșu, miez, însămânțat și feliat subțire; 6 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 1 smalls ceapă galbenă, feliată subțire

Rețeta de curcan și Quiche de legume prăjite ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 237 calorii, 8g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca o masă de dimineață accesibilă. 57 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, ouă, albușuri și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Quiche De Cheddar Cu Legume Prăjite, Quiche de legume prăjite și Gruyere, și Quiche de legume prăjite cu spanac și cheddar ascuțit pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci 1Bucăți de caramele Heath Bar

Lapte rece, pentru servire 2

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 3

2 felii de pâine prăjită cu usturoi 2Bucăți de caramele Heath Bar

făină universală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte cu conținut scăzut de grăsimi 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/4 ceapă galbenă, tăiată cubulețe mici, aproximativ 1/4 cană 19-inch

Crustă de plăcintă (9 inci), în tigaie 1

ardei gras roșu, miez, însămânțat și feliat subțire 6creveți și cu vene

Sare și piper după gust 1smalls

ceapă galbenă, feliată subțire

Vin recomandat: Bordeaux, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Burgundia Albă

Bordeaux, șampanie și Burgundia albă sunt alegeri excelente pentru Franceză. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Un vin pe care l-ați putea încerca este Amelia Brut rosul Cremant de Bordeaux. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.