Quiche cu spanac Suzanne

Quiche-ul de spanac al lui Suzanne este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 8 porții cu 224 calorii, 9g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 79 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ouă, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Chili roșu al lui Suzanne, Tacos pentru micul dejun Suzanne, și Plăcintă de dovleac de modă veche a lui Suzanne.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C). Înțepați crusta de plăcintă peste tot cu furculiță și coaceți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați spanacul congelat într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți până se dezgheță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac Congelat

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Scurgeți cât mai mult lichid și apoi folosiți prosoape de hârtie pentru a obține spanacul cât mai uscat posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Bateți împreună ouăle, iaurtul sau smântâna, făina și piperul până se amestecă bine. Se amestecă spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Puneți ciupercile feliate, brânza și scallions tocate în această ordine pe fundul crustei de plăcintă. Se acoperă cu amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute și apoi reduceți temperatura la 350 grade F (175 grade C) și coaceți timp de 30 de minute suplimentare.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Lăsați să se răcească înainte de servire.