Quiche cu spanac Suzanne

Quiche-ul de spanac al lui Suzanne este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 8 porții cu 224 calorii, 9g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 79 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ouă, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Chili roșu al lui Suzanne, Tacos pentru micul dejun Suzanne, și Plăcintă de dovleac de modă veche a lui Suzanne.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C). Înțepați crusta de plăcintă peste tot cu furculiță și coaceți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați spanacul congelat într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți până se dezgheță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac Congelat

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți cât mai mult lichid și apoi folosiți prosoape de hârtie pentru a obține spanacul cât mai uscat posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Bateți împreună ouăle, iaurtul sau smântâna, făina și piperul până se amestecă bine. Se amestecă spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Puneți ciupercile feliate, brânza și scallions tocate în această ordine pe fundul crustei de plăcintă. Se acoperă cu amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute și apoi reduceți temperatura la 350 grade F (175 grade C) și coaceți timp de 30 de minute suplimentare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lăsați să se răcească înainte de servire.