Pulpe De Pui Glazurate Cu Melasă

Pulpe De Pui Glazurate Cu Melasă
Coapsele de pui glazurate cu melasă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 532 calorii, 29G de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați coapsele de pui jupuite și dezosate, sosul de soia, piperul și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Coapsele De Pui Glazurate, Pulpe De Pui Glazurate, și Pui Glazurat Cu Melasă Portocalie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un vas superficial sau într-o pungă mare de congelator din plastic cu fermoar; adăugați coapsele de pui. Acoperiți sau sigilați și răciți 8 ore, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau TocatePancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
2
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Coapsele de pui la grătar, acoperite cu capac la grătar, la foc mediu (300 până la 35
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau TocatePancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când se termină.

Echipamente

DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții8
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista