Pui prăjit cu legume de primăvară și sos de lămâie-miere

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul prăjit cu legume de primăvară și sos de lămâie-miere. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 78g de proteine, 78g de grăsime, și un total de 1535 calorii. Pentru $5.59 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, bulion de pui, pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Primăvară. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Pui Shabbat prăjit cu legume de primăvară, Pui cu sos de muștar-vin alb și legume de primăvară, și Legume prăjite cu sos de lămâie Tahini.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218° cu raft în treimea inferioară a cuptorului, astfel încât puiul vertical să nu atingă partea superioară a cuptorului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați inserția detașabilă din tigaia pentru tort angel food (sau folosiți suport comercial de prăjire) într-o tigaie de 10" superficială (ca o farfurie adâncă pentru plăcintă).Pregătiți puiul, tăiați toate grăsimile.Frecați puiul cu ulei, condimentați cu boia, sare și piper în interior și în exterior.Prop pui, cu picioarele în jos, pe tubul de inserție tigaie tort, sau prăjitor vertical.Aruncați legumele preparate cu ulei, sare și piper; păstrând sparanghelul separat de cartofi și morcovi.Aranjați cartofii și morcovii în jurul bazei puiului, apoi prăjiți timp de 30 de minute.Pentru lichidul de ungere, combinați mierea și sucul de lămâie.După ce puiul s-a prăjit 30 de minute, periați-l cu o parte din amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalaj Amestec De Budincă De Vanilie Fără Grăsimi, Fără Zahăr (cum Ar Fi Jell-O®)

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Grăsime De Porc înapoi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Lingură De Grăsime Naturală

Varză Mov, Feliată Mărunt

Adăugați sparanghel în tigaie, apoi prăjiți încă 15 minute.Ungeți a doua oară, apoi prăjiți puiul până când a atins o temperatură internă de 170 de grade în coapsă, încă aproximativ 15 minute.Lăsați puiul să se odihnească cu 15 minute înainte de sculptură.În timp ce puiul se odihnește, pregătiți sauce.In o cratiță la foc mediu, șalotă saut și ghimbir în 1 TBS unt nesărat, gătit până la moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt Nesărat

Pui Prăjit

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion, vin, suc de lămâie și miere.Se fierbe 15 minute sau până se reduce la jumătate.Se strecoară într-o cratiță curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți în smântână; aduceți la fierbere.Mash 1 TBS unt nesărat și făină împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt Nesărat

Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați amestecul de unt și făină pentru a termina sosul și gătiți până se îngroașă ușor.Se amestecă coaja de lămâie, arpagicul și se condimentează chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii