Pui Mojo Cubanez Cu Mandarină-Salată De Fasole Neagră

Pui Mojo Cubanez Cu Mandarină-Salată De Fasole Neagră
Cubanez Mojo de pui cu Mandarin - salata de fasole neagră este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 57 calorii. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, boia de ardei, salată de fasole mandarină-neagră și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Burgeri Cubanezi de fasole neagră și orez Mojo cu Slaw + Tostones de usturoi, Salată de legume la grătar cu Mojo Cubanez, și Boluri De Pui Cubaneze Mojo La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 7 ingrediente într-o pungă de congelator cu fermoar sau într-un vas superficial; adăugați pui. Acoperiți sau sigilați și lăsați să stea 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2
Scoateți puiul din marinată, rezervând marinada. Se usucă puiul cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
3
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; încălziți tigaia la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Cheddar Fără Grăsime, Ras1/2 Cană De Cheddar Fără Grăsime, Ras
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați puiul și gătiți 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți puiul din tigaie și păstrați-l cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Ștergeți tigaia curată.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Adăugați marinada rezervată și aduceți la fierbere. Se fierbe 2 minute, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
8
Tăiați puiul în diagonală în felii groase de 1/2 inci. Lingură mandarină - salată de fasole neagră în centrul a 4 farfurii de servire. Aranjați feliile de pui în jurul salatei și stropiți puiul uniform cu marinată caldă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie Pere Feliate, Scurse Si TocateCutie Pere Feliate, Scurse Si Tocate
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
9
Garnisiți, dacă doriți.
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista