Pui marocan cu măsline verzi și lămâie

Pui marocan cu măsline verzi și lămâie
Puiul marocan cu măsline verzi și lămâie este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 99G de proteine, 84G de grăsime, și un total de 1212 calorii. Pentru $ 4.52 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați pui, lămâi obișnuite, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui Marocan Cu Măsline Verzi Și Lămâie, Pui Marocan Cu Măsline Verzi Și Lămâie Conservată, și Pui marocan cu măsline verzi.

Instrucțiuni

1
Tăiați 1 lămâie în 8 pene. Strângeți suficient suc din a doua lămâie pentru a măsura2 linguri; puneți pene și suc deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SucSuc
LămâieLămâie
2
Încălziți uleiul în tigaie mare peste mediu-marecăldură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se adaugă ceapa și se presară cu sare șipiper; saut până la maro auriu, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
SareSare
4
Adăugați următoarele 5 ingrediente; se amestecă 1minut.
5
Adăugați bulion; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
6
Stropițipui cu sare și piper; se adaugă în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați pene de lămâie. Acoperiți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți până când puiul este gătit, întorcându-se ocazional, 25 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
Pui întregPui întreg
8
Transferați puiul pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
9
Adăugați măsline și 2 linguri de suc de lămâie laskillet. Creșteți căldura la mare; fierbe descoperitpentru a se îngroșa ușor, aproximativ 5 minute. Se condimenteazăcu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
MăslineMăsline
10
Se toarnă peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
11
Bon App Ampercoltit

Echipamente

DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Revista