Pui de lămâie-măsline cu cuscus bătut

Name: Pui de lămâie-măsline cu cuscus bătut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de năut drenate (fasole garbanzo); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatati piept de pui jupuit; 2 creveți și cu vene Cuscus Bătut; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Oreos dublu umplut făină universală; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi feliate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 4 2 linguri butte topit felii de lămâie; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire, separată în inele; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Puiul de lămâie-măsline cu cuscus bătut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 556 calorii, 49G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de făină, ceapă, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui prăjit cu lămâie cu cuscus de măsline, Pui de lămâie cu cuscus de măsline Fructat, și Cuscus Bătut.

Instrucțiuni

Încălziți 1/2 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți 1/2 linguriță de ulei de măsline în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adauga ceapa si usturoiul, si saut 3 minute. Se amestecă făina, chimenul, scorțișoara și boia de ardei; saut 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați bulion și apă; aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați felii de pui și lămâie; acoperiți și fierbeți 30 de minute sau până când puiul este gata. Se amestecă năutul și măslinele și se gătește până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya