Nevoie de o curs principal fără lactate? Pui cu Panzanella cu fructe de piatră ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 460 calorii, 41G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați măsline kalamatan, busuioc, pâine și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Frigarui de pui afumat cu Chutney de fructe de sâmbure, Salată de fructe cu piatră de spanac: cea mai bună cină din fructe de vară, și Plăcintă Cu Fructe De Piatră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Pentru a pregăti panzanella, așezați pâinea într-un singur strat pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Coaceți la 450 timp de 4 minute sau până la prăjit.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
4
Încălziți o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare; adăugați piersică, nectarină și 1 lingură de zahăr. Gatiti 2 minute sau pana cand fructele tocate se rumenesc usor, amestecand frecvent amestecul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Nectarină
Piersică Sau Nectarină, Feliată
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Combinați amestecul de fructe, roșiile, măslinele, busuiocul, ceapa și caperele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
Aluat De Pâine De Porumb
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Piersică Sau Nectarină, Feliată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
6
Combinați 2 linguri de zahăr cu ulei de măsline, oțet, 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De Verjuic
7
Adăugați amestecul de oțet în amestecul de piersici; aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
8
Lăsați să stea 30 de minute. Aruncați cu pâine chiar înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite
9
Pentru a pregăti puiul, combinați șalotele și următoarele 5 ingrediente (șalotă prin 1/8 linguriță piper negru) într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați pui. Sigilați și marinați în frigider 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm
10
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada. Saut pui într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Feliați puiul; se servește cu panzanella.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
11
Garnisiți cu crenguțe de cimbru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit
Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Ai putea încerca Antinori Badian un Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 60 de dolari pe sticlă.