Primavera asiatică cu tăiței Udon

Name: Primavera asiatică cu tăiței Udon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Ceapa galbena medie, tocata frunze de bok choy feliate subțire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci cu buton feliat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de susan închis; 57 ardei habenero cupe uscate ciuperci porcini (despre; 113 ardei habenero Cupa cubed tofu extra-ferm (despre; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt decojit; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iarbă de lămâie proaspătă decojită tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capace de ciuperci shiitake feliate; 227 ardei habenero tăiței Udon nefierți (tăiței groși, rotunzi, proaspeți de grâu japonez) sau spaghete; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă caldă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) dovlecel tăiat julienne

Primavera asiatică cu tăiței Udon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 369 calorii, 17g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $7.65 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de ulei de susan, ciuperci porcini, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Tăiței Udon cu legume asiatice și sos de arahide, Taitei Udon Cu Broccoli, și Fidea De Susan Udon.

Instrucțiuni

Combinați apa fierbinte și ciupercile uscate și lăsați să stea 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Uscate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgeți ciupercile printr-o sită peste un castron și rezervați lichidul de înmuiere și ciupercile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Gatiti fidea in apa clocotita 3 minute, omitand sarea si grasimea si scurgeti. Întoarceți tăiței în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați lichid de înmuiere rezervat, sos de soia și piper; aduceți la fierbere și gătiți 8 minute sau până când lichidul de înmuiere este absorbit. Se amestecă ciupercile de porcini rezervate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Încălziți uleiul de susan într-un wok sau o tigaie mare antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați tofu, iarbă de lămâie, ghimbir și usturoi și amestecați 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Elixirul G

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați dovlecei, ciuperci nasture și ciuperci shiitake și amestecați 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake

1 Lingura De Cimbru Proaspat, 4 Crengute, Tocate Marunt

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Adăugați bok choy și amestecați 3 minute sau până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Împărțiți amestecul de tăiței uniform între 4 boluri puțin adânci și acoperiți cu amestec de dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Rețetă De Pizzocheri

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se presară cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Echipamente

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Ceapa galbena medie, tocata

frunze de bok choy feliate subțire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci cu buton feliat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de susan închis 57ardei habenero

cupe uscate ciuperci porcini (despre 113ardei habenero

Cupa cubed tofu extra-ferm (despre 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir proaspăt decojit 2

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iarbă de lămâie proaspătă decojită tocată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

capace de ciuperci shiitake feliate 227ardei habenero

tăiței Udon nefierți (tăiței groși, rotunzi, proaspeți de grâu japonez) sau spaghete 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă caldă 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1 inch) dovlecel tăiat julienne

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.