Prăjiți Codul cu praz, roșii și spanac

Name: Prăjiți Codul cu praz, roșii și spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, plus mai mult după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ghimbir proaspăt ras, cu sucuri; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO praz, tăiat, tăiat în inele de 3/4 inch și spălat; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc de lămâie proaspăt stors; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii prune, sfărâmate în pene; 6 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac proaspăt, bine spălat; 6 fileuri de cod de cinci până la șase uncii sau fripturi, piele, 1 până la 1 1/4 inci în cel mai gros punct

Friptura de Cod cu praz, roșii și spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 656 calorii, 52G de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $ 7.06 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sos de soia, spanac, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este grozav. Încercați Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Cod Cu Praz Și Roșii, și Talpă cu praz și roșii pentru rețete similare.