Pollo Guisado a la Jardinera (pui fiert cu legume)

Name: Pollo Guisado a la Jardinera (pui fiert cu legume)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari morcovi, decojiți și feliați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 8 piele-pe pulpe sau coapse de pui; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, tocat; 3 cuișoare de usturoi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole verde, tăiată în mărimea mușcăturii; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 ceapa, tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 ardei gras roșu, feliat; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Pollo Guisado a la Jardinera (pui fiert cu legume) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 696 calorii, 46G de proteine, și 49G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 192 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de chimen măcinat, ulei vegetal, pulpe de pui pe piele și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pollo Guisado (Tocană De Pui), Guisado De Pollo (tocană de pui și cartofi), și Oala sub presiune pui fiert cu porumb (Pollo Guisado con Maiz) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Condimentează puiul cu zeama de lămâie, sare și piper. Se lasă deoparte 15 minute. Într-o tigaie cu sos la foc mediu-mare, încălziți uleiul. Lucrând în loturi, rumenim puiul pe ambele părți, aproximativ 9 minute pe lot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Spaghete Multicereale Fierte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Transferați pe o farfurie.

Adăugați ceapa și ardeiul gras în aceeași tigaie cu sos și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Spaghete Multicereale Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Adăugați usturoiul și gătiți încă aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați bulionul, sosul de roșii, zahărul, chimenul și oregano și aduceți la fierbere, răzuind bucățile rumenite de pe fundul tigaiei.Puneți puiul în oală, reduceți focul la minim și adăugați morcovii și fasolea verde. Acoperiți și fierbeți până când puiul este fiert, aproximativ 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier