Plantains Cu Crustă De Ceapă

Name: Plantains Cu Crustă De Ceapă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 828 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă prăjită (o cutie de 6 uncii); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 4 creveți și cu vene Sos fierbinte, pentru servire; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 2 mari banane extra coapte, decojite; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Plantainele cu crustă de ceapă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 46G de grăsime, și un total de 711 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de piper cayenne, plantains extra-coapte, ceapă prăjită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Banane prăjite cu fasole neagră, Poblanos prăjit, Avocado și ceapă roșie murată, Patacones Con Hogao (Plantane prăjite în stil columbian cu sos de roșii-ceapă), și Somon Cu Crustă De Ceapă.

Instrucțiuni

Felie plantains 3/4 inch grosime pe diagonală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Încălziți 1 1/2 linguri fiecare unt și ulei vegetal într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Lucrând în loturi, gătiți plantanele până devin aurii, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scurgeți pe prosoape de hârtie, rezervând tigaia.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Puneți făina într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scurtare Naturală

Bateți laptele, oul, ienibaharul și cayenne într-un alt fel de mâncare. Zdrobiți ușor ceapa prăjită într-un al treilea fel de mâncare. Dragați plantanele în făină, înmuiați amestecul de lapte, apoi apăsați în ceapa prăjită, întorcându-vă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Prăjită

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

2-3 Crenguțe De Cimbru, Doar Frunzele

Scurtare Naturală

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți restul de 1 1/2 linguri fiecare unt și ulei vegetal în tigaia rezervată la foc mediu. Lucrând în loturi, prăjiți plantanele până devin aurii și crocante, aproximativ 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Se servește cu sosul fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite