Pitas De Pui Curry

Pitas De Pui Curry
Această rețetă servește 8 și costă 51 de cenți pe porție. O porție conține 102 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați smântână, rondele de pâine pita, mazăre și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pitas De Pui Curry, Pitas De Pui Curry, și Pitas De Pui Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță mare; adăugați pui. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 13 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați mazăre; acoperiți și fierbeți încă 7 minute sau până când mazărea este crocantă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MazăreMazăre
3
Scurgeți și tocați grosolan puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Combinați puiul, mazărea și strugurii într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
StruguriStruguri
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Combinați iaurtul, smântâna, pudra de curry și sucul de lămâie; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Suc De LămâieSuc De Lămâie
SmântânăSmântână
IaurtIaurt
6
Se toarnă peste amestecul de pui; aruncați ușor. Acoperiți și răciți, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
7
Puneți 1/2 cană de salată de pui în fiecare jumătate de pita căptușită cu salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate27
Revista