RețeteRevista

Pesto Spaghetti Squash

Pesto Spaghetti Squash
Pesto Spaghetti Squash ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 159 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați kale, dovlecei spaghetti, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 40%. Rețete similare includ Squash Spaghetti Pesto Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Squash Spaghetti Whole30 cu Pesto, și Pesto De Dovlecei Spaghetti Cu Roșii.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Ungeți o foaie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
8 Până La 10 Bețe De Lemn8 Până La 10 Bețe De Lemn
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite
2
Așezați pielea de dovleac cu fața în jos pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
8 Până La 10 Bețe De Lemn8 Până La 10 Bețe De Lemn
3
Coaceți până la fiert, aproximativ 1 oră.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite
4
Scoateți din cuptor; se răcește timp de 10 minute. Odată ce dovlecelul este suficient de rece pentru a fi manevrat, răzuiește carnea în șuvițe asemănătoare sforilor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite
5
Se pune într-un castron și se lasă deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
6
Topiți 1 lingură de unt într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Adăugați ceapa; gatiti si amestecati pana ceapa incepe sa devina translucida. Se amestecă varza și ciupercile; reduceți focul la mediu scăzut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
KaleKale
8
Se amestecă dovleceii, restul de 2 linguri de unt, sare de usturoi, condimente italiene și fulgi de ardei roșu; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita1 Lingurita Branza Romano Maruntita
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
9
Scoateți din aragaz și puneți amestecul de dovlecei într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
10
Se amestecă uleiul de măsline și pesto în amestecul de dovlecei. Adăugați încet parmezan ras, amestecând până se amestecă uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan RasParmezan Ras
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
DificultateExpert
Gata În1 h, 40 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Fara gluten
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Prăjitură cu banane și firimituri
Smoothie cu portocale înghețate
Salsa de mango
Brioșe cu miere și tărâțe
Batoane de shortbread scoțiene
Fasole la cuptor II
Sos de spaghete rapid
Jalapenos umpluți cu brânză
MM Sandwich - Sandwich cu friptură și ciuperci
Jalapenos umpluți cu brânză
Rețete înrudite
Smoothie cu portocale înghețate
Salsa de mango
Fasole la cuptor II
MM Sandwich - Sandwich cu friptură și ciuperci
Revista
Prăjitură cu banane și firimituri
Salsa de mango
Batoane de shortbread scoțiene
Fasole la cuptor II
Sos de spaghete rapid
MM Sandwich - Sandwich cu friptură și ciuperci
Cea mai bună fasole neagră
Umplutură de orez sălbatic la cuptor
Cupe cu caramel și banane
Transformă cartofii copți de două ori