Peștele albastru ca steag al pescarului: Bandiera alla Marinara

Name: Peștele albastru ca steag al pescarului: Bandiera alla Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cartofi de copt, cum ar fi russets, tăiat în zaruri de 1/4 inch; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de pește albastru, piele și oase îndepărtate, tăiate în bucăți de 4 uncii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere sărate, clătite; 2 (mequite, hickory sau arin) țelină, tăiată în zaruri de 1/4 inch; 1 Oreos dublu umplut chile flakes; 3 cuișoare usturoi, felii subțiri; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Măsline Gaeta; 1 ceapa, tăiată în zaruri de 1/4 inch; 1 buchet Pătrunjel Italian, tocat pentru a da 1/4 cană; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii proaspete de prune, decojite și tocate grosier; 6 creveți și cu vene Sare și piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Bluefish ca steagul pescarului: Bandieran alla Marinara ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 311 calorii. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână usturoi, măsline gaetan, țelină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 88%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Peștele albastru ca steag al pescarului: Bandieran alla Marinara, Risotto alla Marinara, și Pește Albastru Întreg La Grătar.

Instrucțiuni

Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți uleiul până aproape de fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, usturoiul, țelina și cartoful și sotati 8 până la 10 minute, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

țelină

Usturoi

Cartofi

Ceapă

Adăugați fulgii de chile, măslinele, caperele și roșiile și gătiți 7 până la 8 minute, până când roșiile s-au destrămat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Tomate

Capere

Măsline

Adăugați apa și aduceți la fierbere. Condimentați bine peștele cu sare și piper, puneți-l în tigaie și gătiți, acoperit, timp de 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Apă

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presară pătrunjel și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

cartofi de copt, cum ar fi russets, tăiat în zaruri de 1/4 inch 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de pește albastru, piele și oase îndepărtate, tăiate în bucăți de 4 uncii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

capere sărate, clătite 2(mequite, hickory sau arin)

țelină, tăiată în zaruri de 1/4 inch 1Oreos dublu umplut

chile flakes 3cuișoare

usturoi, felii subțiri 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Măsline Gaeta 1

ceapa, tăiată în zaruri de 1/4 inch 1buchet

Pătrunjel Italian, tocat pentru a da 1/4 cană 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii proaspete de prune, decojite și tocate grosier 6creveți și cu vene

Sare și piper 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.