Pește Peste Un Pat De Spanac

Name: Pește Peste Un Pat De Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen zdrobite; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen zdrobite; 2 puțin dovlecel tocat Pește peste un pat de spanac; 300 ardei habenero file de pește; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru; 1 Suc de lamaie; 2 puțin dovlecel tocat Ulei de măsline; 3 pumni 1 linguriță de oregano uscat, pe o suprafață de 1/3 palmă

Pește peste un pat de spanac este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 2 și costă 6,65 USD pe porție. O porție conține 580 calorii, 62g de proteine, și 36g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați spanac, file de pește, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este super. Încercați Pește de tigaie cu spanac, Plăcintă Cu Pește Cu Spanac Phyllo, și Fileuri de pește brânză cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați fileurile de pește cu chimen și cimbru și condimentați cu sare și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

File De Pește

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați puțin ulei și untul într-o tigaie fierbinte și prăjiți 3-4 minute pe prima parte. Aveți la îndemână capacul tigaiei.Când întoarceți partea, așteptați două minute și adăugați pumnii de spanac deasupra peștelui în timp ce încă se gătește și adăugați sucul de lămâie. Se acoperă cu capac și se lasă să fiarbă 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Bomboane De Caracatiță Brite

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți peștele pe un pat de spanac sotat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)1cp. legume (de exemplu, spanac)

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)1Oreos dublu umplut

semințe de chimen zdrobite 1Oreos dublu umplut

semințe de chimen zdrobite 2puțin dovlecel tocat

Pește peste un pat de spanac 300ardei habenero

file de pește 1Oreos dublu umplut

frunze proaspete de cimbru 1Oreos dublu umplut

frunze proaspete de cimbru 1

Suc de lamaie 2puțin dovlecel tocat

Ulei de măsline 3pumni

1 linguriță de oregano uscat, pe o suprafață de 1/3 palmă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.