Pește la cuptor cu orez Italian

Name: Pește la cuptor cu orez Italian
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun sau alb gătit; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. can no-sare-adăugat roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar canola sau ulei de soia; 1 Oreos dublu umplut Condimente italiene, sfărâmate; 6 macrou, snapper, tilapia, sturion sau orice file de pește, grosime de 1/4 inch (aproximativ 1 kilogram); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Pește la cuptor cu orez Italian ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 5,5 usd pe porție. Acest fel principal are 1084 calorii, 99G de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 8 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți apă, ceapă, ulei de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este grozav. Încercați Pește și orez coapte, Pește Italian Cu Un Singur Fel De Mâncare, și Fileuri De Pește Italiene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Încălziți apa până la fierbere în 2 Cratițe de 1/2 litru la foc mediu-mare. Gatiti ceapa in apa, amestecand ocazional, pana cand este crocanta. Se amestecă orezul, roșiile și condimentele italiene; gatiti pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Puneți amestecul de orez într-un vas de copt dreptunghiular uns, 13x9x2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați fileurile de pește pe amestecul de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Periați peștele cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară cu boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Acoperiți și coaceți 20 până la 25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun sau alb gătit 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

can no-sare-adăugat roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate 2Bucăți de caramele Heath Bar

canola sau ulei de soia 1Oreos dublu umplut

Condimente italiene, sfărâmate 6

macrou, snapper, tilapia, sturion sau orice file de pește, grosime de 1/4 inch (aproximativ 1 kilogram)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa medie, tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.