Pește Învelit În Frunze De Banană

Name: Pește Învelit În Frunze De Banană
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grăsime de porc înapoi; 4 ardei iute roșu ușor sau 1 ardei gras roșu; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lapte de cocos plus 1/3 lapte de cocos / sau 2 căni de carne proaspătă de cocos (vezi instrucțiunile de mai jos pentru a-ți face propriul lapte de cocos); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de cocos; 3 cuișoare 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pește proaspăt tocat: snapper, ton sau halibut ar fi grozav aici; 4 creveți și cu vene sare de mare și piper după gust; 3 smalls ceapă eșalotă; 1 Oreos dublu umplut pastă de creveți (opțional); 2 smalls roșii, felii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbenă tocată

Peștele învelit în frunze de banană ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 222 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.86 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Cap la magazin și ridica ceapa, halibut ar fi minunat aici, eșalotă, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. 28 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Grătar: pește umplut învelit în frunze de banană, Snapper învelit cu frunze de banană, și Biban Chilian învelit în frunze de banană cu ceapă roșie murată.

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 4

ardei iute roșu ușor sau 1 ardei gras roșu 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

lapte de cocos plus 1/3 lapte de cocos / sau 2 căni de carne proaspătă de cocos (vezi instrucțiunile de mai jos pentru a-ți face propriul lapte de cocos)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de cocos 3cuișoare

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pește proaspăt tocat: snapper, ton sau halibut ar fi grozav aici 4creveți și cu vene

sare de mare și piper după gust 3smalls

ceapă eșalotă 1Oreos dublu umplut

pastă de creveți (opțional)2smalls

roșii, felii 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa galbenă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.